Tisane antistress : 5 infusions qui vous aideront à rester zen
La consommation de tisane est souvent associée à la réduction du stress et de l'anxiété. Certaines plantes, comme la camomille, la menthe poivrée ou la lavande, ont des propriétés qui facilitent cet état de détente.
On vous partage une sélection qu’on vous aime tout particulièrement pour se détendre : des tisanes aux propriétés antioxydantes très élevées et sans théine, ce qui les rend idéales à siroter de soir comme de jour.
Relax
Délicatement florale et fruitée, cette tisane est parfaite pour se détendre à tout moment de la journée. Esthétique et colorée, elle offre une expérience visuelle et gustative dont on ne demande qu’à se resservir. La découvrir en boutique.
Bleu de Fleurs
Cette superbe infusion à la lavande bleue et à la citronnelle agit sur l'anxiété et la nervosité. Utilisée en aromathérapie, la lavande a également un effet anti-infectieux sur les voies respiratoires. C’est donc aussi une bonne alliée pour lutter contre l’état grippal, la toux et les migraines. La découvrir en boutique.
Verveine citronnée
Antistress naturel, la verveine citronnée, est une infusion apaisante et rafraîchissante, à l’arôme frais et citronné. Elle est idéale pour se détendre après une longue journée car elle aide à calmer l'esprit et favorise un sommeil réparateur. La découvrir en boutique.
No stress
Cette infusion porte bien son nom. Préparée à base de mélisse, une plante connue pour ses propriétés calmantes, elle aide à apaiser les tensions et favorise une sensation de calme intérieur. L’ajout de menthe procure une sensation de fraîcheur et de relaxation mentale, tandis que le gingembre et le citron ajoutent une saveur délicieusement épicée et citronnée. La découvrir en boutique.
Zen
Lavande, camomille, millepertuis, mélisse : cette tisane cumule plusieurs plantes reconnues pour leurs bienfaits calmants et relaxants. Elle est idéale avant de vous coucher et vous aidera à avoir un sommeil réparateur. La réglisse et le fenouil ajoutent une douceur naturelle à la tisane, tandis que la menthe poivrée offre une sensation de fraîcheur et de légèreté. La découvrir en boutique.
Quand et comment consommer ces tisanes?
Pour profiter des bienfaits des tisanes, il est recommandé de consommer 1 à 3 tasses par jour. Voici quelques conseils pour préparer une tisane :
1. Utilisez de l'eau chaude (mais non bouillante) pour éviter de détruire les composants actifs.
2. Laissez infuser le temps recommandé pour chaque mélange pour permettre aux ingrédients de libérer leurs propriétés bénéfiques.
3. Détendez-vous et savourez la tisane dans un environnement calme pour maximiser ses effets relaxants.
En conclusion
Les tisanes peuvent être un complément efficace à une routine de gestion du stress. Leur consommation régulière peut aider à réduire les niveaux de stress et d'anxiété grâce à leurs propriétés calmantes. Bien sûr, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau traitement à base de plantes, surtout si vous prenez d'autres médicaments ou avez des conditions médicales préexistantes.